jak się pisze

Internet to przyszłość wiec czemu SFD miałoby stac w miejscu jak inne vortale sie rozwijają. Ja jestem całkowicie za byle to miało "ręce i nogi" Sam pisze sie na jedno tematyczne forum. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

hm . przesadzam ? jakbym chcial odpoczac kilka dni od tylu kalorii to zaraz bym wazyl 75 kg. co ma mi pomoc ? jak zjem wiecej tluszczy od wegli ? pisze ze sie mecze jedzeniem codziennie. nie jestem glodny, jestem przejedzony. siedze w domu, nic nie robie. nic. powinna masa isc jak strzala

[...] biegania bym nie rezygnował , dodatkowo jeżeli biegałes dośc intensywnie i nagle przestaniesz ciężko Ci bedzie nie dostać tłuszczyku jeżeli jesteś endo , chyba , że biegałes jak pisze Grzechmek to wystarczy dostosowac diete do aktywnosci. Nie wiem co wy macie z tą pogodą ja nie idę biegać dopiero jak jest ostry deszcz .Tak nawet po śniegu dobrze [...]

podczepię się pod temat: jak najlepiej zacząć biegać? Od razu się rzucić na jakiś dystans (oczywiście niezbyt długi) czy raczej na początek czasowo (a może marsz/bieg i stopniowo wydłużać?) Różne rzeczy mi ludzie mówili i wolę się zapytać kogoś ogarniętego w temacie (sorry jeśli piszę nie tu gdzie trzeba)

czasem jak z Toba pisze to ma wrazenie ze jestes oderwany od rzeczywistości sugerujesz ze we Wloszech okazaloby sie ze jest jednym z najlepszych zawodnikow na swiecie na swojej pozycji a ze poszedl do 'ukochanego' przez Ciebie Umited to jest mega przecietnym zawodnikiem ktorego nawet nikt odkupic nie chcial ? z Ronaldinho to sie juz zblazniles

[...] ...ale ja boje sie zastrzyków sam sobie robic a i nie ma mi kto ich robic wiec sklaniam sie do tego żeby pomimo tego że kase wywalilem na wino i test zrezygnowac ze strzałow i zrobic sobie cykl tylko metą mam 100 tabletek co o tym sadzisz ,jak mówie chce poporstu w miare normalnie wygladac w sensie troche ciała a nie jak teraz skóra i kości :)

w zasadzie to ciężko ze zdrową żywnością będzie u mnie zwłaszcza jak pójde do nowej szkoły i akademika.. a moze polecicie ajkieś zestawy witamin czy coś żeby niedrogie były, no i w jakich je ilościachzeby sobie krzywdy nie zrobić ? (zazwyczaj na opakowaniu pisze dawka która niewiele daje - tak przynajmniej mi sie wydaje) [...]

A ja mam znajomego 110 kg i bierze ruska mete po tableteczce dziennie i jak twierdzi ma przyrosty (pewnie że w ciągu miesiąca nie przybywa mu 15 kg)niewielkie ale trwale. Robi takie cykle po 30 dni i 30 dni przerwy. To tyle. Kiedys na temat Anavaru (wiem ze to nie to samo) posał Greg Zulak (czy jak tam sie to nazwisko pisze) opoisywał tez kolesia [...]

[...] że zastanowisz się nad sensem kontynuowania kuracji antybiotykowej :D Co do tabletek to tak od Taty cos uslyszalem, a o tych robotach to wyczytalem w necie. Cos tam wiem, ze jakis bogaty rosyjski miliarder sponsoruje taka wlasnie operacje i ma od tego jakis naukowcow. Sam Stephen Hawking cos juz o tym napomnial o sztucznej inteligencji, ze to [...]

****a pisze ze ma proble ja niem jestem od odradznia ale od doradzania jak cos znajac naszych specow to mu powie ze to normalne i sie nie przejmoj zlam sobie noge w kolanie przyjedz do mego miast i niech cie zloz zobaczymy co bedziesz gadal madralo

raczej nie tamuje sie, tak jak pisze Guru + pochelenie do przodu, nie odchylać głowy do tyłu !(tak kiedyś gdzies uczyli). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Heh, sorki, ale jeśli na opakowaniu pisze: 100 gr ryżu=340 kcal, to chodzi, że ta torebeczka tyle ma kcal. Czy jak rozumiem 340 kcal ma 100 gram ugotowanego-czyli cieżkiego od wody czyli jakby jakaś część suchego z torebki, ale logicznie mniejsza ?? Wydaje mi się, że chodzi o 100 gram tego w woreczku, przed ugotowaniem??

[...] pamiec ? A co do potasu pisze co sam zaobserwowalem w praktyce a ta teoria mnie malo obchodzi Najlepiej przetestowac na sobie Nie wiem moze zemna cos nie tak bo nawet jak pomidorow sie za duzo najem na wieczor to mnie glowa boli i cisnienia lekko w gore a moze to od zoladka przez niestrawnosc Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-22 [...]

W preparacie MBE - firmy Hasco Lek jest 150 jonów magnezu - Kiedyś jeden z panów (Szukała lub Ambroziak) pisał, że standard apteczny to 35 jonów. Czasy się jednak zmieniają. dokupiłem do tego Cynk i mam ZMA za 25 zł. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 Jeszcze jedna sugestia w jeden z producentów "oryginalnego" [...]

Kur** XimCio mądralo jak chcesz nabijać posty to nie w moich tematach,kapujesz?Po drugie co Cię to obchodzi?A po trzecie piszę wyraźnie "czy wytrzyma takie obciążenie".To znaczy duży wysiłek siłowy,aeroby i dodatkowe obciążenie np. jakimś mocnym spalaczem. A Josemose też się musiał wpisać bo jakby inaczej no i oczywiście nie na temat bo [...]

Hmmm...a czy to nie jest czasami tak jak pisze sporo osób że BCAA to drogie białko w tabletkach? Skłaniam się ku temu twierdzeniu.Może ktoś mnie nawróci? Dlaczego zamiast BCAA nie wypić izolatu po treningu? Jaka to różnica?

[...] kupiłem gainera + 2kg białka tanio po znajomosci. Braki w diecie mam spore dlatego chce sie wspomagac tymi suplami, rozkminiłe cos takiego: Sniadanie jem dosyc dobre jakies jajka + wedlina, jogurt,płatki(róznie) to gainera nie musze conajwyzej białko(25g) o 12 pije gainera, o 15 obiad (3x w tyg siłka) wtedy po gainer oraz gainer po [...]

a bialko bx prologatum czy jak tam sie to pisze jak sądzicie cena/jakosc/efekty/whlanianie

[...] okiem specjalisty robi sobie krzywdę i dużo mniej osiągnie niż ćwicząc FBW. aaaa nawet nie chce mi się tego tłumaczyć, bo to podstawy, związane z początkiem treningu, takie jak: - problem z poprawną ilozacją - problem z wyczuciem mięśni - problem z techniką ( są ludzie, którzy robiąc klatkę na skosie, wykonują to tak, że bardziej męczą przy tym [...]

jak zauważyłeś wypowiadam się anonimowo jestem dorosły i w tej formie piszę co myślę. Wyobraź sobie że ludzie którzy nie biorą sterydów też miewają złe wyniki. Ci twoi zawodnicy albo przesadzili z SAA w drodze do obecnej formy albo po prostu mają genetyczne skłonności. Dyskutuję z tobą tylko z powodu zarzucania mi kłamstwa. Sam widzę wyniki i mam [...]